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PR/MS inicia programa de ginástica laboral

última modificação 14/10/2008 14:10

O Programa de Ginástica Laboral da PR/MS iniciou ontem (13), com uma palestra e uma sequência de exercícios. O programa será conduzido pelas fisioterapeutas Fernanda e Flávia Moreira Alves, da Ergo Saúde. A ginástica laboral é uma sequência de exercícios realizada no ambiente de trabalho, em diversos momentos do dia. Ela é dividida em ginástica preparatória, realizada no início do expediente e que visa alongar e aquecer a musculatura. A ginástica compensatória é feita no meio do expediente, para estimular e relaxar o organismo. Já a ginástica relaxante é realizada no fim do expediente.

Os principais benefícios da ginástica laboral, segundo as profissionais, são a prevenção de dores e doenças ocupacionais, o aumento da disposição, a redução do estresse e a melhoria no relacionamento entre os servidores.

O programa prevê, até 28 de outubro, sessões diárias. Posteriormente, serão realizadas três sessões semanais. Clique aqui para ler o cronograma. Serão dez minutos por dia, com controle de presença e avaliação do programa. Uma vez por semana, cinco servidores serão sorteados para receber quick massage, massagem realizada com apoio de uma cadeira especial. Mais informações com Wilcimá Leite, do Plan Assiste, no ramal 7230.

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